| 美味地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 733克 | 美味地瓜饼热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于划艇445分钟消耗的热量...210 | |||||
美味地瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、白砂糖（适量）、低筋面粉（适量）、糯米粉（适量）
1/5. 先用高压锅将地瓜压软。
2/5. 将压软的地瓜跟白砂糖一起搅烂。
3/5. 按1:3加入低筋面粉和糯米粉。
4/5. 捏成小扁面饼，备用。
5/5. 平底锅中倒入少量油，小火将小面饼煎至两面金黄即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、活血行气等功效；可与葡萄、红豆、兔肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味地瓜饼热量1558 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物275.2 克
- 钠71.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克