中秋月饼DIY的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、消炎、净化血液等功效；可与杏仁、枣、鳝鱼搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、润肺止咳、造血等功效；可与南瓜子、红酒、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有软化血管、健脑、抗衰老等功效；可与枣（鲜）、蜂蜜、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、润肠通便、降血糖等功效；可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配；与猪里脊、小米面、猪肺相克，同食可能会引起不适；