| 香酥燕麦葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 358克 | 香酥燕麦葱油饼热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于打篮球224分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥燕麦葱油饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
麦片（1杯）、面粉（半杯）、蛋（1只）、芝麻（少许）、葱花（少许）、胡椒粉（少许）、盐（少许）、食用油（少许）
1/1. 材料：麦片、面粉、蛋、胡椒粉、葱、芝麻
做法：1杯麦片半杯面粉混合加胡椒粉、盐、油、水一起搅拌均匀。葱切成葱花和芝麻撒面糊再加少许水搅拌。锅里放油把盛少许面糊摊至锅内，煎到两面金黄就可以了。
食材功效信息
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥燕麦葱油饼热量1344 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克