| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1161克 | 土豆饼热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于触身式橄榄球160分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（一个）、萝卜（半个）、水（适量）、奶粉（适量）、盐（少许）、白胡椒（少许）
1/3. 切土豆丝和萝卜丝、加奶粉，面粉和水混到一起搅
2/3. 搅和好以后把糊糊放到锅里煎，煎前到些油。
3/3. 正反都煎好出锅，拿刀切切
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、消食等功效；可与火腿、羊排、肥牛搭配；与木耳、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1282 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物82.4 克
- 钠38.7 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾512 毫克