| 草莓黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 草莓黄瓜热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于思考144分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（500克）、草莓（200克）、白糖（100克）
1/3. 黄瓜用清水洗净，切去两头，再切成“梳子背”块形，凉水中稍漂洗，轻轻挤干水分，盛盘内；
2/3. 把草莓去蒂，洗净
3/3. 加入白糖即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、生津止渴等功效；可与土豆、豆腐、墨鱼搭配；与大白菜、小白菜、枣相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、减肥等功效；可与酸奶、山楂、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓黄瓜热量144 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠5.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾255 毫克