| 黄豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 猪排骨 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 350克 | 黄豆排骨汤热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于思考1248分钟消耗的热量...60 | |||||
黄豆排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆（100克）、猪排骨（250克）、盐（适量）
1/3. 将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净。
2/3. 把猪排骨洗净，切成小块。
3/3. 将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、减少骨丢失、增强免疫力等功效；可与小米面、燕麦片、茄子搭配；与洋葱、基围虾、猪血相克，同食可能会引起不适；
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 黄豆排骨汤热量1248 千卡
- 脂肪33.46 克
- 蛋白质42.89 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠103 毫克
- 钙185 毫克
- 铁8.44 毫克
- 钾1307 毫克