| 大蒜豆腐鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼头 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | 16.41克 | 6.51克 |
| 总量 | 500克 | 大蒜豆腐鱼头汤热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于羽毛球141分钟消耗的热量...270 | |||||
大蒜豆腐鱼头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼头（500克）、大蒜（白皮）（90克）、豆腐(北)（200克）、盐（3克）、味精（3克）、植物油（20克）
1/4. 鲜大蒜洗净，去衣。
2/4. 鱼头洗净。
3/4. 豆腐、鱼头分别油锅煎香，铲起。
4/4. 将煎香的豆腐、鱼头与大蒜一起放入锅内，加清水适量，文火煲半小时，加入盐、味精调味供用。
食材功效信息
鲢鱼头的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 大蒜豆腐鱼头汤热量635 千卡
- 脂肪6.51 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物0.69 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克