什锦寿司的热量和减肥功效

1/15. 煮好的米饭趁热倒入寿司醋。

2/15. 搅拌均匀。

3/15. 准备好其他配料。

4/15. 将鸡蛋打散煎成蛋饼，晾凉切宽条。

5/15. 胡萝卜切条，开水煮软。

6/15. 黄瓜切条、大根切条、火腿肠切条，鸡蛋饼切片，胡萝卜切条。

7/15. 取一个寿司帘，放保鲜膜，放一张海苔，倒入少许米饭。

8/15. 自上而下将米饭铺匀，上部留空，便于最后卷好后粘卷。

9/15. 在铺匀的米饭上抹沙拉酱。

10/15. 撒少许肉松。

11/15. 铺上鸡蛋片，黄瓜条、大根条、火腿肠条，胡萝卜条。

12/15. 自下而上卷起来，卷紧。

13/15. 卷的时候注意用力均匀。

14/15. 卷好后可以用保鲜膜卷着停留一会再切片。