| 枝竹黑草羊煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枝竹 | 克 | 717千卡 | 478千卡 | 44.4克 | 24.7克 |
| 总量 | 150克 | 枝竹黑草羊煲热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于打拳击60分钟消耗的热量...720 | |||||
枝竹黑草羊煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑草（羊腩1.5千克）、枝竹（一包）、生姜（适量）、料酒（适量）
1/1. 羊腩油炸至微焦。用生姜，料酒，元肉加水放炸过的羊腩并煮开。然后放南乳5-6块，用慢火煨2个小时左右，羊腩煮至微烂即可。枝竹和青/红罗卜在起锅前半个小时下。
食材功效信息
枝竹的热量478千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；
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营养信息
- 枝竹黑草羊煲热量717 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠83 毫克
- 钙49 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾837 毫克