| Pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 萨拉米香肠 | 克 | 151千卡 | 172千卡 | 19.3克 | 9.21克 |
| 总量 | 1308克 | Pizza热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于坐飞机1436分钟消耗的热量...60 | |||||
Pizza的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、MOZZARELLA芝士（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、甜玉米（适量）、豌豆（适量）、蘑菇（适量）、芦笋（适量）、萨拉米香肠（适量）、MOZZARELLA芝士（适量）、酵母（适量）、黄油（适量）、白砂糖（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/6. 面粉300克左右（2个9寸皮萨的量），糖2小勺，盐1小勺，酵母5小勺，黄油20克融化，加适量水和成面团，加盖放置2小时，等面团发起。
2/6. 将发好的面团分成2份，擀成面饼，边缘厚一点，用叉子在面饼上扎孔，防止烤制后面饼拱起，放入烤炉烤。
3/6. 在面饼上涂上番茄酱，洋葱，和一些芝士。
4/6. 将材料逐步放上去，我做了2种口味，忘了买菠萝罐头，否则可以做夏威夷风味了。还可以放上虾仁，三文鱼什么的，我想大家在毕生可都吃过了吧。
5/6. 放烤箱烤10多分钟，自己把握时间。
6/6. 好吃呀。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、美容等功效；可与福寿鱼、卷心菜、芹菜搭配；与海蟹、地瓜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、消炎等功效；可与羊排、火腿、猪肝搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防感冒、促进血液循环等功效；可与兔肉、黑木耳、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、益肺宁心、抗癌等功效；可与鸽子、豇豆、烤肉搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Pizza热量1436 千卡
- 脂肪110.32 克
- 蛋白质52.78 克
- 碳水化合物114.59 克
- 钠1347.1 毫克
- 钙252 毫克
- 铁9.76 毫克
- 钾1992 毫克