| 培根芦笋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 精制油 | 克 | 1800千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 培根芦笋卷热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡，相当于高台跳水665分钟消耗的热量...180 | |||||
培根芦笋卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西式奶培根（500克）、河虾仁茸（200克）、芦笋（250克）、精制油（200克）、生粉（适量）
1/2. 将西式奶培根切成12厘米长，平铺在贴板上，洒干生粉少许，用虾仁茸均匀地铺在上面。
2/2. 用培根将8厘米长短的芦笋包卷，成卷下五成热的油锅炸熟，倒入漏勺内沥净油，锅内放入芦笋卷对汁下锅快速翻动即可装盆。
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、清热利尿、治疗高血压等功效；可与大花蟹、黑木耳、苦瓜搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；
精制油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、美容等功效；
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营养信息
- 培根芦笋卷热量1995 千卡
- 脂肪100.17 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物89.31 克
- 钠245 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾225 毫克