| 韩国烤沙参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙参 | 克 | 164千卡 | 82千卡 | 0.8克 | 1.6克 |
| 总量 | 200克 | 韩国烤沙参热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于买东西55分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国烤沙参的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙参（200克）、葱（10克）、白糖（5克）、香油（10克）、酱油（20克）、芝麻盐（2克）
1/3. 在酱油里放入香油做成香油酱，把红辣椒用水泡好后剁碎，然后放入芝麻盐、白糖、香油、葱做成辣椒调料。
2/3. 将沙参用棒子拍打去皮，用水泡出涩味后擦掉水分摆平。
3/3. 首先把沙参边抹上香油酱边煎，然后边抹上辣椒调料边煎。待熟了以后切好撒上芝麻盐。
食材功效信息
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有润肺化痰、强心、润肺止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国烤沙参热量164 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物21.6 克
- 钠0 毫克
- 钙585 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克