| 巴国清明粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 2752千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 清明菜 | 克 | 225千卡 | 45千卡 | 3.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 1300克 | 巴国清明粑热量/卡路里2977千卡 | |||
 热量2977千卡，相当于念书2030分钟消耗的热量...88 | |||||
巴国清明粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（800克）、清明菜（500克）、白砂糖（150克）
1/3. 清明菜洗干净，拣去杂质纳盆；
2/3. 加入面粉、白糖、清水和匀，成干稀适度的菜面浆；
3/3. 将包谷叶洗干净，包上菜面浆对折过来，上笼蒸熟即成。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益精气、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清明菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有祛风除湿、降血压、镇痛等功效；
