| 奶油丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 90千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 奶油丝瓜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于安装风雪护窗18分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油丝瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（450克）、色拉油（20克）、淀粉(豌豆)（5克）、盐（2克）、味精（1克）
1/2. 丝瓜去皮、洗净，切成3厘米长的条。
2/2. 油烧热，放入丝瓜急炒，加入清汤10毫升、精盐和味精，熟时用水淀粉勾出，出锅即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解暑除烦、解毒等功效；可与鸭肉、皮皮虾、北极虾 搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油丝瓜热量90 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克