| 清拌黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 清拌黄瓜片热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于观鸟13分钟消耗的热量...150 | |||||
清拌黄瓜片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（200克）、盐（3克）、白砂糖（5克）、香油（5克）、味精（2克）
1/1. 黄瓜洗净，纵向对开成两半，去籽，再切成薄片，放干净盘内，加入精盐拌匀腌15钟，滤去盐水装盘，加入白糖、香油、味精拌匀即成。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、黑木耳搭配；与泥鳅、橙子、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清拌黄瓜片热量32 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克