| 冬笋肉丝尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 100克 | 冬笋肉丝尖椒热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于儿童足球4分钟消耗的热量...420 | |||||
冬笋肉丝尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬笋（100克）、猪肉(瘦（50克）、辣椒(青尖)（20克）、盐（3克）、植物油（10克）、味精（2克）、大葱（5克）、姜（3克）
1/3. 将冬笋和尖椒洗净，切成丝；
2/3. 将猪肉洗净，切成丝；
3/3. 炒锅置旺火上倒入植物油，先入葱、姜煸香，加入肉丝炒至将熟时，倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒，再加入少许清水焖一会儿，放入精盐、味精出锅即成。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中润肠、通肠排便、增强免疫力等功效；可与猪腰、木耳、鸡肉搭配；与猪小排、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋肉丝尖椒热量28 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克