| 脆辣黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 脆辣黄瓜条热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于扎马步20分钟消耗的热量...240 | |||||
脆辣黄瓜条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（500克）、辣椒(红尖干)（5克）、盐（3克）、味精（2克）、白砂糖（5克）、酱油（10克）、花生油（10克）
1/2. 黄瓜洗净，切成3厘米长的段，去籽，装盘，用盐腌10分钟，滤干。
2/2. 干辣椒放热油锅中煸一下，乘热倒入黄瓜中，再加入酱油、白糖、味精拌匀即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、土豆、蜂蜜搭配；与樱桃、上海青、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆辣黄瓜条热量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克