| 西红柿拌芦荟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 芦荟 | 克 | 11千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 总量 | 220克 | 西红柿拌芦荟热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于编织15分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿拌芦荟的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（200克）、芦荟（20克）、小葱（5克）、香油（10克）、味精（2克）、酱油（5克）
1/1. 西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内；芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、润肠通便、生津止渴等功效；可与豆腐、西兰花、山楂搭配；与红薯、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、镇痛、抗炎等功效；可与葱、木耳、南瓜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿拌芦荟热量51 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.26 克
- 碳水化合物16.87 克
- 钠7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾293 毫克