| 桂花奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 162克 | 桂花奶茶热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于打篮球21分钟消耗的热量...360 | |||||
桂花奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶（一包）、桂花（1茶匙）、牛奶（100毫升）、冰糖（适量）、水（适量）
1/2. 先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开。
2/2. 加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、抗衰老、养胃护胃等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、祛风湿、暖胃等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与橙、桔子、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花奶茶热量128 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质34.11 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克