| 鲜果红酒露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 1013克 | 鲜果红酒露热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于减肥操90分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜果红酒露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、猕猴桃（适量）、苹果芹菜（适量）、西红柿白糖（适量）、冰块（适量）、红酒（适量）、鲜奶（适量）
1/2. 将香蕉、猕猴桃、苹果分别去皮切成块，一起放入搅拌机中，加入冰块、红酒、白糖打成汁即成鲜果红酒露；
2/2. 将芹菜洗净切成末，西红柿去皮切成块，一起放入搅拌机中，加入冰块、白糖、牛奶打成汁即成蔬菜鲜奶汁；
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降低胆固醇、祛脂降压等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、促消化、抑肿瘤等功效；可与酸奶、生姜、大米搭配；与大闸蟹、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止烦躁、治烫伤等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、预防糖尿病、抗炎等功效；可与红皮花生、花生碎、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜果红酒露热量543 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质4.99 克
- 碳水化合物41.54 克
- 钠22 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾591 毫克