| 绿豆沙酿香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆沙 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.5克 | 0.32克 |
| 总量 | 250克 | 绿豆沙酿香芋热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于砍柴31分钟消耗的热量...360 | |||||
绿豆沙酿香芋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔浦芋头（400克）、绿豆沙（适量）
1/4. 上锅隔水蒸25—30分钟，直到熟透；
2/4. 将芋头放入容器，用汤匙捣成泥；
3/4. 将芋头泥搓成丸子状，备用；
4/4. 锅内放半碗水，烧开后加入绿豆沙，改小火，用筷子将绿豆沙打散成糊状，淋在做好的芋头丸子上即可。
食材功效信息
绿豆沙的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、通经脉、益气等功效；
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营养信息
- 绿豆沙酿香芋热量185 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物15 克
- 钠0 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0 毫克
- 钾100 毫克