| 米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粱 | 克 | 695千卡 | 339千卡 | 11.3克 | 3.3克 |
| 小豆 | 克 | 618千卡 | 309千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 532克 | 米糕热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于郊游535分钟消耗的热量...240 | |||||
米糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粱（5杯）、小豆（2杯）、盐（1大勺）、白糖（1/2杯）、食用油（1/2杯）
1/4. 将小豆煮好后捣碎，并加白糖做馅。
2/4. 把4杯高粱面加1/2杯热水和面，捏成扁圆形。
3/4. 在平锅里放油，并压和好的高粱面煎时，把扁圆形馅迭半粘在上面。
4/4. 热的时候撒白糖。
食材功效信息
高粱的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和胃、温中、止血等功效；可与甘蔗搭配；
小豆的热量309千卡（每100克）；具有解毒、润肠通便、预防高血压等功效；可与黑米、鲤鱼、兔肉搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 米糕热量2141 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物250.63 克
- 钠10041.6 毫克
- 钙167 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾1351 毫克