手擀打卤面的热量和减肥功效

1/16. 先来活面，面要稍硬一些，至少要比饺子面硬，不然面条不容易有劲儿，最好用高筋粉。看到我手指按的力度了吧，大家应该可以感受到面的软硬度的，看着是不是要比烙饼的面硬些呢？

2/16. 放置醒面二个小时左右，这是醒完的效果，光滑了许多。上案板，将面充分揉均，这很重要，不能偷懒的，呵呵~揉完后，分成小块放置二十分钟继续醒面。

3/16. 用擀面棍擀成片，一定要擀均，这步比较费力的~~要用巧力才能事半功倍~~还有擀面棍就是那个光滑的木棒了，呵呵，这个没有方言的问题吧

4/16. 然后将擀好大面片一层层叠起来，每一层之间要洒上玉米面防粘连，也可以用淀粉，这次我家用的是淀粉

5/16. 把刀磨的快一点，开始切面，宽窄由人～～只是要小心不要切到手。切的时候下手要快点，间隔要均匀，不过这个得需要常练习.实在怕切不好，就做面片吃也一样的味道了

6/16. 切好的面条洒开放在案板上，水开后就可以下锅煮了。下面我说说卤子的做法，先准备干蘑菇，木耳，干黄花菜，黄瓜，香菜，生鸡蛋及生肉若干，将三种干货用清水发起

7/16. 生肉切片～～～猪肉牛肉都可以，看自己喜欢

8/16. 黄瓜切成细丝，备用

9/16. 下面说说具体的做法：

10/16. 先将肉片下锅用油炒熟，同时放点糖和酱油还有大料（八角）

11/16. 肉熟后加入控干水份的三种干货，炒均

12/16. 放入水，大火烧开卤子，小火继续熬制二十分钟以上

13/16. 直至出香味儿后，加盐，浇入水淀粉

14/16. 将鸡蛋打散，浇入锅中，成鸡蛋花儿～～～

15/16. 关火即成，看似简单，一人做起来却是一个味儿，关键是有耐心，小火慢熬，不可轻心