| 凉拌馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 凉拌馄饨热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于回力球86分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、猪肉(肥瘦)（200克）、姜芝（5克）、酱油（10克）、香菜（5克）、麻酱（20克）、盐（3克）、黑醋（5克）、小葱（15克）、辣椒油（10克）
1/4. 取黑醋加入糖用冷开水稀释；
2/4. 取芝麻酱加少许盐和冷开水用筷子调匀；
3/4. 将馄饨煮熟后放到碗中冷透；
4/4. 将馄饨盛入盘中加入调好的醋，再浇点芝麻酱、红油，最后撒上葱花香菜即可。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌馄饨热量1032 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克