| 电饭锅版天使蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 电饭锅版天使蛋糕热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于开车46分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭锅版天使蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蛋清（5个）、砂糖（70克）、低筋面粉（70克）、酸奶（200克）、色拉油（30克）、黑芝麻（5克）
1/12. 砂糖70克。
2/12. 先把酸奶和油拌匀，筛入低粉翻拌均匀。
3/12. 把蛋清放入盘中，用打蛋器打10秒。
4/12. 放入一半的砂糖搅打均匀。
5/12. 倒入另一半砂糖，快速搅打至蛋白糊成中性发泡。
6/12. 把三分之一的蛋白糊倒入面糊中拌匀。
7/12. 倒入三分之二的蛋白糊中。
8/12. 上下翻拌均匀。
9/12. 倒入电饭锅中，震两下。将里边的大气泡震出来。
10/12. 撒上黑芝麻。
11/12. 通上电源，按一下煮饭键。40分钟后跳闸。焖5分钟出锅。
12/12. 出锅后倒扣出来，晾凉切开，摆盘即可。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、美容、慢性咽炎等功效；可与辣椒、干辣椒、苋菜搭配；与雪莲果、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版天使蛋糕热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克