| 香黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 1725千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 500克 | 香黄豆热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于铺瓷砖383分钟消耗的热量...270 | |||||
香黄豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆（500克）、酱油（25克）、精盐（100克）、黄酒（25克）、甘草末（25克）、五香粉（13克）、丁香（适量）
1/2. 把黄豆洗净，倒锅里，加水没过豆子，放入丁香、五香粉，用旺火煮约5分钟后移至小火焖煮。
2/2. 同时加盐、黄酒、酱油，盖紧锅盖，煮至豆皮生皱且卤汁浓稠时，离火，放入甘草末搅匀即成才能够黄豆。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、美白护肤、降血糖等功效；可与茄子、红枣、香菜搭配；与猪蹄、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香黄豆热量1725 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克