| 糖醋凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 糖醋凉拌萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于冰上曲棍球8分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋凉拌萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1棵）、老醋（10克）、麻油（10克）、精盐（5克）、鸡精（3克）、辣椒（1棵）、白糖（2克）、蒸鱼豉油（1勺）
1/3. 将萝卜去皮洗净，切成细丝，备用；
2/3. 红辣椒洗净，切成细辣椒圈，备用；
3/3. 取一只大碗，放入切好的萝卜丝、辣椒圈、调入精盐、老醋、香油、鸡精、豉油、白糖拌匀后即可食用。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、促进消化、宽中等功效；可与肥牛、排骨、火腿搭配；与金桔、橘子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋凉拌萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克