苹果酸奶沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、补脑养血等功效；可与绿茶、枸杞、桃子搭配；与鹅肉、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、利尿消肿等功效；可与牛里脊、鸭肉、核桃搭配；与蛤蜊、文蛤、醋相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、帮助消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、消炎杀菌、美容等功效；可与豆浆、荸荠、枣搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、补血气等功效；可与虾仁、糯米、枸杞搭配；与白萝卜、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；