| 香蒜面包丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 247克 | 香蒜面包丁热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于吹小号413分钟消耗的热量...150 | |||||
香蒜面包丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、黄油（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）
1/5. 一片吐司切成1里面见方的面包丁，主妇买的吐司是厚的，所以将吐司一片剖成两片切的
2/5. 蒜和洋葱切成小碎末
3/5. 锅中放入黄油一小块，化开
4/5. 放入蒜和洋葱末炒出香味
5/5. 放入面包丁，改小火，慢慢翻炒，如果喜欢吃脆一点的，可以多炒一会儿，反之，则缩短时间装盘就可以。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 香蒜面包丁热量1032 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物46 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克