| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 250克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于干活862分钟消耗的热量...90 | |||||
黑芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（250克）、糯米粉（50克）、砂糖（适量）
1/5. 将黑芝麻去除杂质，洗净，炒熟。
2/5. 将炒好的黑芝麻放入研磨机中磨细。
3/5. 糯米粉放入锅中炒至颜色微黄，熟透。
4/5. 将黑芝麻粉与糯米粉拌匀至无颗粒。
5/5. 加入砂糖拌匀即可。食用时加入适量清水调匀，煮至粘稠，或者用微波炉微至粘稠。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、祛风润肠、护发等功效；可与枸杞子、桑葚、山药搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量1293 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克