| 自制春卷饺子蘸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 397克 | 自制春卷饺子蘸酱热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于乒乓球133分钟消耗的热量...240 | |||||
自制春卷饺子蘸酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酱油（60毫升）、熟芝麻油（适量）、大蒜（1头）、葱花（1茶匙）、水（1汤匙）、海鲜酱（2汤匙）、鲜（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/2. 在小碗里把酱油、芝麻油、蒜、葱、水、海鲜酱、姜和糖搅拌均匀，如果需要，可以多加些海鲜酱使之足够浓稠。盖好放入冰箱冷藏1到2小时，这样各种原料的味道才能充分融合。
2/2. 要吃之前，把调好的酱倒进小的平底锅里加热，趁热上桌即可。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、防癌等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、温中健胃等功效；可与玉米面、猪肉、生菜搭配；与芒果、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、抗癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制春卷饺子蘸酱热量531 千卡
- 脂肪42 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物176.1 克
- 钠5792.9 毫克
- 钙138 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾1065 毫克