| 韩式腌泡汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生粉 | 克 | 28千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 232克 | 韩式腌泡汁热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于游泳91分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式腌泡汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酱油（90毫升）、白糖（40克）、芝麻油（30毫升）、香葱（1根）、蒜头（1个）、烤芝麻（20克）、生粉（8克）、黑胡椒粉（1克）
1/1. 用一个中号碗，将酱油，糖，芝麻油，香葱，蒜，烤芝麻和胡椒一起混合起来。然后将要调味的肉放入，搅拌均匀后上盖，放入冰箱30分钟或过夜。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、滋补养生、抗衰老等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、抗菌等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、杀菌、预防感冒等功效；可与猪肉、玉米面、莴笋搭配；与蜂蜜、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式腌泡汁热量548 千卡
- 脂肪104.59 克
- 蛋白质25.72 克
- 碳水化合物298.46 克
- 钠5799.5 毫克
- 钙797 毫克
- 铁24.01 毫克
- 钾2494 毫克