| 葡萄牙油炸面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 363克 | 葡萄牙油炸面包热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于露营385分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄牙油炸面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、牛奶（180毫升）、植物油（950毫升）、泡打粉（3茶匙）、盐（1/2茶匙）、白糖（2汤匙）
1/2. 将面粉，泡打粉，盐和糖放入盆里混匀。加入牛奶，并充分混合，使形成面团。然后把面团分成数个小面团，揉成球，在撒满干面粉的板上拍扁至5厘米厚的圆形生面饼。
2/2. 锅里放入油，约5厘米深，待油热后把生面饼放入，炸至两面变金黄色，捞出，趁热吃。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与雪莲果、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄牙油炸面包热量962 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克