| 南瓜芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 南瓜芝士蛋糕热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于摆桌子275分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜芝士蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油干酪（452克）、白糖（150克）、罐装南瓜泥（1罐（425）克）、鸡蛋（2个）、直径20厘米糕饼底（2个）、盐（1/2茶匙）、肉桂粉（1/4茶匙）、豆蔻粉（1/2茶匙）、姜粉（1/2茶匙）
1/3. 烤箱预热到摄氏175度。
2/3. 将奶油干酪和糖打散， 加南瓜泥和各种香辛料。逐个打入鸡蛋、加盐，打散到奶油状之后均等地倒进两个糕饼底中。
3/3. 在预热到摄氏175度的烤箱里烤50分钟，或直到插进蛋糕中心位置的小刀拔出来不沾渣为止。待冷却后在顶上淋上喜欢的浇料即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与生菜、苋菜、圆生菜搭配；与茶叶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜芝士蛋糕热量687 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克