| 奶油柠檬布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 奶油柠檬布丁热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于走路1分钟消耗的热量...390 | |||||
奶油柠檬布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
优质柠檬黄油（200克）、稠奶油（240毫升）、大蛋清（2个）、盐（少许）、柠檬皮丝（少许）、杏仁饼干（4—8片）
1/4. 柠檬黄油舀入大碗。奶油打发至起尖不塌为佳，然后轻轻拌入柠檬黄油中。
2/4. 蛋清中加一撮盐，打发至起尖不塌，然后也小心地拌入柠檬黄油中。
3/4. 柠檬黄油舀入4个碟子中，放入冰箱冷藏。冷藏时间越长越好。
4/4. 撒上柠檬皮丝，配脆饼上桌。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油柠檬布丁热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克