| 黄油烤山核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山核桃 | 克 | 4768千卡 | 596千卡 | 7.9克 | 50.4克 |
| 总量 | 800克 | 黄油烤山核桃热量/卡路里4768千卡 | |||
 热量4768千卡，相当于上网3179分钟消耗的热量...90 | |||||
黄油烤山核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山核桃（800克）、盐（适量）、加盐黄油（250克）
1/4. 烤箱预热到摄氏140度。
2/4. 将黄油倒在中号碗里，加山核桃搅拌到均匀沾满黄油为止。
3/4. 将沾好黄油的山核桃平铺在1-2个中号烤盘里，只铺一层。散点盐调味。
4/4. 在预热好的烤箱里烤1小时左右，时常搅动一下。拿出来冷却后放在有盖的容器里就可以了。
食材功效信息
山核桃的热量596千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补脑、收敛、止咳等功效；可与黑芝麻、梨、芝麻搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油烤山核桃热量4768 千卡
- 脂肪50.4 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠430.3 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾241 毫克