| 橙味杏干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 自发粉 | 克 | 873千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 鲜奶 | 克 | 94千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 658克 | 橙味杏干面包热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于蹦床455分钟消耗的热量...210 | |||||
橙味杏干面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无籽葡萄（80克）、剁碎的杏干（30克）、橙子皮（1个）、橙汁（2茶匙）、细白砂糖（120克）、黄油（50克）、鸡蛋（1个）、自发粉（250克）、鲜奶（165克）
1/6. 将烤箱预热至 180 摄氏度。
2/6. 在 23x12 厘米的烤面包锡盘中少量抹油。
3/6. 用小碗将葡萄、杏干、橙皮和橙汁拌匀， 放10 分钟。
4/6. 用一个大碗， 把黄油加砂糖拌成奶油状。 加一个打散的鸡蛋， 放水果料并搅拌。交替加面粉和牛奶， 边加边搅拌。最后把搅拌好的材料倒入准备好的锡盘中。
5/6. 在预热好的烤箱中烤 40-45 分钟。 可以用烤肉扦插到面包中心再拿出来， 如果不沾东西就说明烤好了。
6/6. 吃的时候切片， 抹黄油， 陪一壶茶就更好了。
食材功效信息
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、小米面、西红柿搭配；与桔子、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 橙味杏干面包热量1592 千卡
- 脂肪111.87 克
- 蛋白质31.04 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠186.3 毫克
- 钙261 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾579 毫克