| 猕猴桃草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1034克 | 猕猴桃草莓奶昔热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于高尔夫球117分钟消耗的热量...270 | |||||
猕猴桃草莓奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、草莓（6个）、猕猴桃（1只）、冷冻香草味酸奶（95克）、菠萝橙子汁（180毫升）
1/1. 将香蕉、草莓、猕猴桃、香草酸奶和菠萝橙汁一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、降血压、治便秘等功效；可与牛奶、冰糖、川贝母搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、防癌、解热等功效；可与牛奶、红糖、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、降血脂等功效；可与橙子、杏、大米搭配；与河蚌、动物内脏、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃草莓奶昔热量528 千卡
- 脂肪1.23 克
- 蛋白质2.56 克
- 碳水化合物45.02 克
- 钠12 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾655 毫克