| 五香秋季果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 肉豆蔻粉 | 克 | 3千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 菠萝汁 | 克 | 32千卡 | 53千卡 | 9克 | 3克 |
| 总量 | 492克 | 五香秋季果汁热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于耕种43分钟消耗的热量...360 | |||||
五香秋季果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（2只）、丁香（8个）、苹果汁（1.5升）、肉桂（1根）、肉豆蔻粉（1/4茶匙）、柠檬汁（3汤匙）、菠萝汁（500毫升）、蜂蜜（4汤匙）
1/3. 将烤箱预热到180度。将丁香插到橙子中，烤30分钟。
2/3. 用一个大锅，将苹果汁和肉桂放到一起，煮沸。 然后转中火烧5分钟。移开炉灶，再混入肉豆蔻、蜂蜜、柠檬汁和苹果汁。
3/3. 将2只插过丁香的橙子浮在热果汁上即可。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、软化血管、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有胃酸、止痛、温中等功效；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经、利关节、和颜色等功效；可与猪肚、蜂蜜、鸡肝搭配；
肉豆蔻粉的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 五香秋季果汁热量258 千卡
- 脂肪29.21 克
- 蛋白质26.05 克
- 碳水化合物259.25 克
- 钠157.7 毫克
- 钙602 毫克
- 铁7.87 毫克
- 钾1288 毫克