| 三重风味沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 50千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 40千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 873克 | 三重风味沙冰热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于郑多燕84分钟消耗的热量...360 | |||||
三重风味沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、香蕉（1根）、蓝莓（70克）、草莓（155克）、橙汁（120毫升）、桃子味酸奶（224克）、冰块（235毫升）
1/1. 将猕猴桃、香蕉、蓝莓、草莓、冰块、橙汁和酸奶一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、安神益智、美容养颜等功效；可与薏米、杏、大米搭配；与黄瓜、大花蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、通便、降低胆固醇等功效；可与冰糖、国光苹果、李子搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、保护眼睛、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺生津、预防肠癌等功效；可与红糖、玉米、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 三重风味沙冰热量504 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质3.98 克
- 碳水化合物70.29 克
- 钠14 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾922 毫克