| 巧克力香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力糖浆 | 克 | 112千卡 | 279千卡 | 2.1克 | 1.13克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 330克 | 巧克力香蕉奶昔热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于单板滑雪50分钟消耗的热量...378 | |||||
巧克力香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、巧克力糖浆（15毫升）、牛奶（235毫升）、碎冰（235毫升）
1/1. 将香蕉，巧克力糖浆，牛奶和碎冰一起放到搅拌机里搅拌均匀。然后倒入玻璃杯即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、填精髓、预防高血压等功效；可与芝麻、燕麦片、苹果搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力糖浆的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与杨梅、番茄酱、酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力香蕉奶昔热量317 千卡
- 脂肪4.66 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物91.34 克
- 钠110.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾691 毫克