| 胡萝卜葡萄干松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 792千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 大蒜粉 | 克 | 13千卡 | 331千卡 | 16.55克 | 0.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 65千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 755克 | 胡萝卜葡萄干松饼热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡，相当于冲浪1005分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜葡萄干松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（225克）、面粉（60克）、盐1/8（茶匙）、发酵粉（2茶匙）、豆蔻粉（1/4茶匙）、大蒜粉（1/4茶匙）、肉桂粉（1/4茶匙）、鸡蛋（2只）、白脱牛奶（225毫升）、蔬菜油（4汤匙）、苹果酱（2汤匙）、胡萝卜（175克）、葡萄干（100克）
1/4. 烤箱预热到200摄氏度。在烤松饼的烤盘内抹少许油，或摆放好制饼纸杯。
2/4. 将全麦面粉、面粉、盐、发酵粉、豆蔻粉、大蒜粉和肉桂粉拌合均匀。
3/4. 在另一只碗中，加入鸡蛋、牛奶、油、苹果酱和蜂蜜调和好；然后蛋汁倒入面粉拌均匀。包上胡萝卜和葡萄干。用勺舀入准备好的松饼烤盘里。
4/4. 在预热好的烤箱中烤18分钟， 或将牙签插到饼的中间再取出来，牙签如果不沾渣，就烤熟了。
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
大蒜粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、降血脂、补火助阳等功效；可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配；
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营养信息
- 胡萝卜葡萄干松饼热量1809 千卡
- 脂肪20.2 克
- 蛋白质120.77 克
- 碳水化合物380.37 克
- 钠438 毫克
- 钙2057 毫克
- 铁78.68 毫克
- 钾4982 毫克