| 烤南瓜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酪乳 | 克 | 147千卡 | 56千卡 | 4.1克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 745克 | 烤南瓜面包热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡，相当于变式平板支撑248分钟消耗的热量...420 | |||||
烤南瓜面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、小苏打（5克）、盐（5克）、肉桂粉（1茶匙）、豆蔻粉（0.5茶匙）、去籽南瓜（255克）、红糖（200克）、酪乳（110毫升）、鸡蛋（1个）、黄油软化（26克）
1/4. 烤箱预热到摄氏180度。
2/4. 将面粉、小苏打、盐、肉桂和豆蔻粉筛进一个大碗里。
3/4. 把南瓜、红糖、酪乳、鸡蛋和黄油搅拌均匀，倒进23x12厘米的面包烤盒里，把表面弄平整。
4/4. 在预热好的烤箱里烤1小时，或插根牙签到面包中心，如果取出来不沾渣，就熟了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、去除污渍、养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、活血通经、引火归源等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、活血化淤等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛排、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤南瓜面包热量1735 千卡
- 脂肪17.37 克
- 蛋白质50.12 克
- 碳水化合物233.84 克
- 钠37880 毫克
- 钙2192 毫克
- 铁54.29 毫克
- 钾3936 毫克