| 简便比萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 243千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 316克 | 简便比萨酱热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于看电视227分钟消耗的热量...90 | |||||
简便比萨酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（250克）、蒜头（一个）、牛至干（半茶匙）、干九层塔（半茶匙）
1/1. 用一个中号碗，将番茄酱，蒜末，牛至，九层塔搅拌均匀在一起。将这个酱刷到比萨饼上就可以了（这个份量足够2个大号披萨饼）。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、祛雀斑、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、护肝、温中健胃等功效；可与玉米面、武昌鱼、马齿苋搭配；与草菇、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简便比萨酱热量341 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物58.21 克
- 钠39017 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾431 毫克