| 洋葱面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 洋葱面包条热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于滑板51分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱面包条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
现成的比萨面团（454克）、橄榄油（2汤匙）、中等大小的洋葱切丝（2个）、粗盐（如海盐）（1/2茶匙）
1/5. 取一大烤盘，薄薄抹上一层油。面板上撒些面粉，将比萨面团塑成30x15厘米长方形，然后切成12条15厘米长的长条。每条面团稍稍拧扭一下，放在烤盘上。盖上保鲜膜，置于温暖的地方，发酵1个小时，至面团发至两倍大。
2/5. 锅中下油，中火加热。放入洋葱，翻炒至洋葱柔软金黄。
3/5. 烤箱预热至205摄氏度，烤架分别放在最低格和最高格。
4/5. 煸炒好的洋葱摆放在面团上，撒上粗盐。
5/5. 烤盘放在最低的烤架上烤15分钟，然后转移到最高的烤架上，续烤5至8分钟，至洋葱香脆金黄即可出炉。放在冷却架上，置凉。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 洋葱面包条热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克