| 泰式香蕉沙司虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 青柠汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 283克 | 泰式香蕉沙司虾热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于棒球39分钟消耗的热量...300 | |||||
泰式香蕉沙司虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、黄瓜2（根）、新鲜薄荷叶（15克）、新鲜香菜叶（25克）、新鲜红椒（1个）、青柠汁（60毫升）、鱼露（15毫升）、虎皮虾（680克）、红糖（15克）、鲜姜末（2克）
1/3. 在大碗里将香蕉、黄瓜、薄荷、香菜、姜和红椒拌匀做成沙司。
2/3. 用小碗将青柠汁、鱼露和红糖调匀直到糖溶化，然后充分与沙司搅拌均匀。
3/3. 在大汤锅里将略加了盐的水烧开。将虾放入煮3分钟或虾肉不再透明为止。搭配香蕉沙司吃即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、大便秘结、填精髓等功效；可与国光苹果、川贝母、李子搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 泰式香蕉沙司虾热量195 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质1.89 克
- 碳水化合物60.29 克
- 钠1123 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾716 毫克