| 红薯圆子姜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 红薯圆子姜糖水热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于誊写157分钟消耗的热量...138 | |||||
红薯圆子姜糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄心红薯（200克）、糯米粉（100克）、生姜（2片）、冰糖（适量）
1/7. 红薯去皮洗净，切薄片，隔水蒸熟，碾成泥，趁热加入糯米粉和适量清水。
2/7. 揉成粉团。
3/7. 将粉团切成小剂子。
4/7. 揉圆。
5/7. 将水煮沸，加入姜片和冰糖，煮至冰糖融化。
6/7. 取出姜片不要。
7/7. 放入红薯圆子，煮熟即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、护发明目等功效；可与莲藕、红豆、桑葚搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯圆子姜糖水热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克