| 椰子煲竹丝鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 188克 | 椰子煲竹丝鸡热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于喷射雪橇65分钟消耗的热量...420 | |||||
椰子煲竹丝鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
竹丝鸡（1只）、椰子（1个）、姜（2片）、盐（适量）
1/1. 竹丝鸡用沸水飞过，椰子肉切成约4厘米小块。将以上材料洗净后放进瓦褒内，注入开水5升，（椰子水也一起放入），文火煲约2小时，下盐调味即可。
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚强壮、解渴祛暑、清暑解渴等功效；可与冬瓜、糯米、乌鸡搭配；
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营养信息
- 椰子煲竹丝鸡热量453 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克