| 牙买加风味烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 牙买加风味烤鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于现代舞283分钟消耗的热量...288 | |||||
牙买加风味烤鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、大蒜（1头）、多香果粉（1茶匙）、丁香粉（1/2茶匙）、肉桂粉（1/4茶匙）、橙汁（4汤匙）、葱（1根）、青辣椒末（1汤匙）、生姜末（1汤匙）、酱油（1汤匙）、青柠汁（1汤匙）
1/2. 将葱、橙汁、姜、辣椒、青柠汁、酱油、蒜、多香果、肉桂和丁香调和好，然后放鸡肉进去腌泡8小时。
2/2. 中火预热烤炉， 将鸡肉烤到汁水收干，把余下的腌泡汁烧开2-3分钟后淋在鸡肉上即可。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有促消化、温中益气、补虚损等功效；可与板栗、豇豆、松子搭配；与狗肾、芥末酱、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙买加风味烤鸡热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克