| 酥脆黄油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 酥脆黄油鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于有氧运动92分钟消耗的热量...350 | |||||
酥脆黄油鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆片（30克）、意大利干酪（35克）、鸡肉（1.6千克）、黄油（75克）、大蒜（适量）、盐（6克）
1/4. 将烤箱预热好190度。在33*23厘米大的烤盘上刷上油或铺上锡纸。
2/4. 将土豆片，意大利干酪和大蒜盐在一个中碗里混合起来，搅拌均匀。
3/4. 将鸡肉蘸到化开的黄油或人造黄油里。然后在涂上土豆混合物，放到准备好的烤盘里。
4/4. 烤45-60分钟或直到鸡肉变嫩，颜色变金黄为止。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、调月经、益气等功效；可与茶树菇、板栗、松子搭配；与芥末酱、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆黄油鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克